Comment j'accompagne ?

En accompagnement individuel ou collectif, je privilégie une approche concrète et proactive. Je guide les individus dans cette démarche en combinant l’analyse des comportements, l’optimisation des performances et le renforcement de la confiance. Ce sont des éléments-clés dans le développement d’une autonomie face aux challenges.

Photo d'Agnès Morell Y Alcover, préparatrice mentale

Ma vision

Mon approche orientée “action” se concentre sur des étapes concrètes et structurés pour aider les individus à atteindre leurs objectifs. Elle est fondée à la fois sur la Méthode TARGET, guide de préparation mentale pour les sportifs de haut-niveau, sur la relation d’aide, ainsi que sur les neurosciences.
Je mets au centre de mes accompagnements la notion de plaisir afin de créer un cadre propice à la performance, mais aussi à un état de concentration optimale, dans lequel l’individu peut exploiter tout son potentiel.

Flexibilités mentales

Maîtrise de ses actions

Bien-être

Concentration

La méthode Target

Issue du sport de haut niveau et adaptée à l’entreprise ou à tout autre secteur d’activité, Méthode Target est une approche de coaching basée sur l’optimisation de la performance mentale

Fondée par Christian Target, Méthode Target propose des outils originaux d’analyse et de développement des stratégies de Performance Mentale, concept orienté vers la recherche de la “performance” humaine, qu’elle soit sportive, managériale, individuelle ou en groupe. Elle s’adresse aussi, plus généralement, aux personnes à la recherche du “bien-être”, c’est-à-dire de l’équilibre, la sérénité et le bonheur dans leurs actions quotidiennes.

Schéma du Diagnostic de Performance Mentale de la méthode Target

Le DPM, un outil fondamental

Le Diagnostic de Performance Mentale (DPM), est à la fois un outil permettant de comprendre le stress et un diagnostic permettant de mieux l’évaluer et le traiter.

Il s’utilise à titre individuel ou collectif (DPMco).

Présenté sous forme de questionnaire, le DPM est un diagnostic qui, à partir de vos 100 réponses, mesure votre Profil de Performance Mentale actuel, c’est-à-dire votre capacité à répondre efficacement aux petits et grands défis de la vie quotidienne et de la vie professionnelle. Ce diagnostic établit vos dominantes dans les zones mentales et comportementales de panique, de défi, de performance, de maîtrise et de routine.

Me contacter

Agnès Morell Y Alcover

Pragmatique et structurée par nature, je place l’écoute et la bienveillance au centre de ma pratique, afin de laisser s’exprimer le potentiel de chacun.

Qui suis-je ?